Maya Sports Foam Roller

Iets wat iedere sporter thuis zou moeten hebben: de Foam Roller. Dit fitnessartikel zorgt naast de bevordering van het spierherstel ook voor het voorkomen van blessures en is daarom uitermate geschikt voor iedereen die aan fitness/sport doet. De Maya Foam Roller wordt vaak gebruikt aan het begin of einde van een training. Voordeel van deze Foam Roller  is dat je heel gericht nadruk kunt leggen op specifieke spiergroepen. Dit zorgt ervoor dat je tijdens de warming-up en of cooling-down blessures voorkomt wanneer de Maya Foam Roller op de correcte wijze gebruikt wordt.

Deze sportmassage pakt probleemgebieden (triggerpoints) aan en maakt daarnaast littekenweefsel/vastzittende spieren los (knopen en verklevingen). Dit wordt ook wel de myofascial massage genoemd. Foam Rollers worden daarom ook veel bij Fysiotherapie gebruikt. 

Hoe kun je het beste de Maya Foam Roller gebruiken
Begin door op je rug te liggen, leg de roller in lijn met je lichaam, en rol met je lichaam over de Foam Roller. Probeer je gehele lichaam te ontspannen en zorg ervoor dat je geen pijn voelt. Wij raden aan je lichaam in drie delen op te delen en elk deel ongeveer 30 seconden te masseren.